Công Dụng Của Hạt Thông Với Phụ Nữ Mang Thai

đăng 17:59, 12 thg 10, 2016 bởi Chung Ngô Văn   [ đã cập nhật 22:43, 30 thg 10, 2016 ]

Công dụng của hạt thông đối với phụ nữ có thai

 Để thai nhi phát triển một cách toàn diện thì trong thời gian mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu, người mẹ phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nguồn dinh dưỡng ấy thường xuất phát từ thịt, rau củ quả và các loại hạt. Trong đó hạt thông là loại thực phẩm có chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng nhất mà các mẹ không thể bỏ qua. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về công dụng của hạt thông đối với phụ nữ mang thai nhé.

hạt thông với phụ nữ mang thai, công dụng của hạt thông 1

Giá trị dinh dưỡng của hạt thông

Loại hạt này có giá trị dinh dưỡng khá cao, có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng, cần thiết với cơ thể. Trong đó, chất béo chiếm phần lớn, ngoài ra còn có protein, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất.

100g hat thong khô chứa đến 673Kcal năng lượng, 13,08g carbohydrates, 68,4g chất béo, 13, 7g protein, 3,7g chất xơ, Vitamin B, vitamin C, vitamin E và vitamin K,...ngoài ra còn có thêm các khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magie, mangan, photpho, kali,...Đây đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cả mẹ và bé trong thời kì mang thai.

Tác dụng của hạt thông đối với phụ nữ mang thai

- Công dụng của hạt thông trong thời kì mang thai, người mẹ cần được bổ sung nhiều năng lượng. Nguồn năng lượng này không chỉ cung cấp cho cơ thể mẹ mà còn nuôi cơ thể con. Hạt thông chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bổ sung và tăng cường năng lượng. Bởi vì nó chính là giải pháp hữu hiệu cho các mẹ bầu.

hạt thông với phụ nữ mang thai, hạt thông mỹ 2

- Trong thời kì mang thai, người mẹ hay cảm thấy mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Hàm lượng magie giảm thấp chính là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Chỉ cần sử dụng hạt thông thường xuyên, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ magie, sắt, protein và chất béo không bảo hòa đơn. Nhờ vậy, mà người mẹ luôn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

- Khi mang thai, đặc biệt là vào những tháng cuối, bị chuột rút chính là một trong những triệu chứng thường gặp. Khi mẹ bầu sử dụng hạt thông, cơ thể được bổ sung đầy đủ magie, sắt, canxi, photpho, kali,...sẽ loại bỏ được tạp chất trong máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn. Từ đó phòng tránh được các triệu chứng co giật, chuột rút, tê mỏi,....

- Phòng tránh các bệnh tim mạch: thành phần chủ yếu của hạt thông là các chất béo không bão hòa đơn với hàm lượng cholesterol thấp và vitamin E, vitamin K, sắt, magie, mangan,...những chất này thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp tim hoạt động tốt hơn.

- Cải thiện thị giác: Trong hạt thông có chứa nhiều lutein. Đây là chất có khả năng chống oxy hóa cao, có nhiều tác dụng trong việc phòng ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể,...Không ngừng lại ở đó, vitamin beta carotene trong loại hạt này còn giúp mắt sáng hơn.

- Trong loại hạt này còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Các chất này có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó phòng tránh được nhiều loại bệnh nguy hiểm như ung thư vú, ung thư cổ tử cung,....

- Khi mang thai, có nhiều mẹ da bỗng trở nên xấu đi, xuất hiện nhiều triệu chứng như nám, nổi mụn, sần sùi, tàn nhang, lão hóa,.....Điều đó khiến các mẹ bầu buồn bã và lo lắng. Cách giải quyết rất đơn giản, bạn chỉ cần thường xuyên sử dụng hạt thông, những chất oxy hóa của nó có tác dụng làm giảm lão hóa, giảm nếp nhăn, phòng tránh nám da, mang đến cho bạn một làn da tươi trẻ, mịn màng và trắng hồng.

- Ngoài tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, chất dầu có trong hạt thông còn có thể điều trị các chứng ho do phế tán, ho đờm, rất thích hợp cho các mẹ bầu sử dụng.

- Ngăn chặn tình trạng thiếu máu, một trong những triệu chứng thường gặp ở người mang thai. Trong hạt thông có chứa nhiều vitamin E, vitamin K, đồng, sắt, mangan và chất béo không bão hòa đơn với hàm lượng cholesterol thấp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Hơn nữa, loại hạt này còn có một lượng sắt lớn, thích hợp bổ sung cho cơ thể mẹ và bé.

Giờ thì bạn đã biết được công dụng to lớn của hạt thông đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai rồi phải không nào? Loại hạt này không chỉ ăn trực tiếp mà còn có thể dùng nó như nguyên liệu để chế biến thành nhiều món ăn khác. Hãy đa dạng cách thức chế biến để không có cảm giác ngán, giúp mẹ bầu luôn ngon miệng trong từng bữa ăn. Nếu bạn đang có nhu cầu mua hạt thông thì hãy liên hệ ngay với shop chúng tôi để sở hữu những sản phẩm chất lượng nhất nhé. Chúng tôi rất hân hạnh phục vụ quý khách!

 Xem thêm:>>> Tìm Hiểu Về Hạt Thông