Hạt Thông Là Gì? Công Dụng Của Hạt Thông

đăng 04:07, 17 thg 10, 2016 bởi Chung Ngô Văn   [ đã cập nhật 04:09, 17 thg 10, 2016 ]

Hạt thông là gì? Công dụng của hạt thông

Hiện nay, hạt thông là loại hạt dinh dưỡng được người tiêu dùng ưa chuộng và ngày càng trở nên phổ biến trên thị trường Việt Nam. Loại hạt thần kỳ này đã được dùng ở các nước Châu Âu và một số nước Châu Á trong thời đồ đá cũ. Thông thường, mọi người sẽ thêm hạt thông vào những món ăn hàng ngày hoặc ăn kèm với bánh mì để tăng hương vị thơm ngon và gia tăng chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Nếu như bạn chưa biết hạt không là gì và công dụng của nó như thế nào thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

hạt thông là gì? công dụng của hạt thông 1

Hạt thông là gì? Đặc điểm của hạt thông

Hạt thông là gì và đặc điểm của nó ra sao là câu hỏi được nhiều người tiêu dùng quan tâm hiện nay. Như được biết, hạt thông là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng được tách ra từ quả thông. Đã có rất nhiều đất nước trên thế giới, nhất là khu vực Châu Âu đã trồng và sử dụng hạt thông như một loại thực phẩm thông dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Ở mỗi nơi sẽ có một giống hạt thông đặc trưng, nên mùi vị cũng như chất lượng sẽ khác nhau.

Bạn đã biết gì về đặc điểm của loại hạt dinh dưỡng này chưa? Hạt thông có kích thước hơi nhỏ, tương đối giống hạt dẻ nhưng nó có vỏ màu nâu bóng, dáng dẹp và bên trong nhân hạt sẽ có màu trắng ngà. Hạt thông được trồng ở các nước Châu Âu sẽ có chiều dài lớn hơn giống hạt thông ở các nước Châu Á và dễ bóc vỏ hơn. Giống hạt thông của Châu Á sẽ có hình dáng tương tự hạt bắp.

Thành phần dinh dưỡng của hạt thông là gì?

Có bao giờ bạn thắc mắc, thành phần dinh dưỡng của hạt thông là gì chưa? Được mệnh danh là loại hạt dinh dưỡng nên chắc chắn hạt thông sẽ có thành phần dinh dưỡng rất tốc và chiếm nhiều chất béo. Không những thế, loại hạt này còn chứa nhiều thành phần như Protein, carbohydrates, chất xơ, vitamin và khoáng vật.

Hàm lượng một số chất có chứa trong 100g hạt thông như sau: 673Kcal năng lượng; 13,08g carbohydrates; 68,4 chất béo; 13,7 Protein; 3,7 chất xơ, vitamin nhóm B C E K và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, mangan, magie, photpho, kali,...

hạt thông là gì? tác dụng của hạt thông 2

Công dụng của hạt thông là gì?

-Ngăn chặn sự thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả hơn: Khi được hỏi công dụng của hạt thông là gì thì nhiều chuyên gia cho rằng đây là loại hạt rất tuyệt vời trong quá trình giảm cân của chị em phụ nữ. Việc giảm cân đối với bất cứ ai cũng đều khó khăn vì ai cũng phải đấu tranh với cảm giác thèm ăn. Hạt thông sẽ giúp bạn cưỡng lại sự hấp dẫn của các món ăn. Bởi thành phần axit béo trong hạt thông sẽ thúc đẩy cung ứng lượng lớn cholecystokinin, đây là loại hormone gây ức chế cảm giác thèm ăn của bạn.

-Bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể: Hạt thông chứa đựng rộng rãi các thành phần dinh dưỡng nên nó có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể. Theo y học, khi hàm lượng magie trong cơ thể giảm xuống mức thấp nhất sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi. Nhưng nếu như bạn sử dụng hạt thông trong các bữa ăn hàng ngày thì không những cung cấp đủ lượng magie cần thiết cho cơ thể mà còn tạo ra những khoáng chất như protein, chất béo không bão hòa đơn, magie, sắt,...

hạt thông là gì? hạt thông có tác dụng gì 3

-Làm giảm nguy cơ mắc những bệnh tim: Hạt thông chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin K, chất béo không bão hòa đơn, magie, sắt, mangan,... Đây là những chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

-Tốt cho thị giác: Trong hạt thông có chứa chất Lutein có khả năng chống oxy hóa quan trọng trong việc ngừa những chứng bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, lượng Vitamin beta carotene phân phối sẽ giúp mắt sáng hơn.

-Chống lão hóa, dự phòng ung thư: Trong  hạt thông có chứa những chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do trong cơ thể. Những góc tự do này chính là nguồn gốc gây nên tình trạng lão hóa và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thu. Sử dụng hạt thông thường xuyên không chỉ giúp chống lão hóa mà nó sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên tươi trẻ, giảm tình trạng nám da và nếp nhăn xuất hiện.

Những cách sử dụng hạt thông, bạn đã biết?

Trên thị trường Việt Nam hiện nay, hạt thông là loại hạt dinh dưỡng được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Tuy nhiên, loại hạt này đã được dùng từ rất lâu ở các nước Châu Âu. Hạt thông không chỉ là loại thực phẩm dùng để ăn vật mà nhiều người dùng nó với những nhu cầu khác nhau như cho vào các món ăn, trộn với Salad để tăng hương vị, làm tinh dầu, dùng để làm bánh, cà phê hạt thông,...

Giờ thì bạn đã có thể trả lời được câu hỏi hạt thông là gì rồi phải không nào? Với những thông tin nêu trên, chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những kiến thức cần thiết về hạt thông và công dụng thần kỳ của nó. Nếu như bạn có nhu cầu mua sản phẩm này thì hãy liên hệ với chúng tôi để có cơ hội sở hữu những sản phẩm chất lượng nhất nhé. Rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

Xem thêm:>>> công dụng của hạt thông với bà bầu